月別アーカイブ:2021年03月

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メンタル強化・幸福度UP

2021/3/11

計画するとき、アレを決めると行動力が2倍になる

  行動して結果を残すには、「何をするか」を明確にすること、つまり「計画」が必要です。 そして、「計画」を立てるときに、ちょっとした違いが、行動力、結果を2倍にも高めるということがわかっています。 これは、自分自身のことだけでなく、他人に対しても効果があります。   行動力を2倍にする方法 それは、計画時に「時間」と「場所」を明確にすることです。 あまりにもシンプルすぎる方法で拍子抜けしたかもしませんが、たったこれだけです。   ドイツ、コンスタンツ大学の著名な社会心理学者ペ ...

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メンタル強化・幸福度UP

2021/3/5

自分の人生をコントロールできてないと思う人は不幸になる

  こんにちは、心理カウンセラーのJunです。   みなさんは、自分の人生をコントロールできていますか?   人生をコントロールしているとは、仕事や家庭において選択肢が多いことです。   「会社で決められた仕事をやらされている。」 「家で自分の意見がとおらず、もやもやしている。」 こんな状態であれば、コントロールできてないといえるかもしれません。   人生のコントロール感が幸福度を左右する コントロール感を持つかどうかが重要な理由は、「幸福度」がかわるから ...

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