あがり症

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悩み別解決法

2021/1/30

あがり症って何?共通する7つの特徴とメカニズムを解説

  こんにちは、心理カウンセラーのJunです。 あがり症の特徴とメカニズムについて解説します。   あがり症って何? あがり症とは、「人前に立つと緊張する」など、ある状況になると心臓の動悸が激しくなったり、頭が真っ白で思考停止してしまったり、体の震えがとまらなくなったり、自分の体がコントロールできなくなるほどあがった状態になってしまう病気です。   人は、緊張や不安を感じたとき、ノルアドレナリンというホルモンが活発に分泌されることで、自律神経の交感神経を活性化します。 それに ...

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