プロフィール

 

こんにちは、心理カウンセラーのJunです。

 

ここでは当サイトのご紹介をいたします。

 

当サイトの紹介

 

当サイトのミッションと発信する内容についてご紹介します。

 

ミッション

 

「人生に疲れ、人生に打ちひしがれ、絶望を感じている人が、前向きになること」

 

世の中で生きづらさを感じる人が、自分で悩みを解決する力をつけ、自分の人生のゴールを見つけ、自分らしく幸せに生きること

 

人生に答えはありません。

学生時代に解いた問題には答えが用意されていましたが、人生にはそれはありません。

答えは、自分で見つけるものです。

 

情報が溢れる世の中で、その答えを見つけるのは至難の技です。

パソコン、スマホがでてきたここ10年、20年、僕たちを取り巻く環境は大きく変わりましたが、これはまだ始まりに過ぎず、今後さらに情報化の波は大きくなっていきます。

そんな中で、確固たる自分を持つことが重要になってきます。

もしかすると1度自分のゴールを見つけても、新しい情報を知るとその決めたゴールが揺らいでしまうかもしれません。

古い習慣に固執しては時代に取り残されてしまいますが、一方でそういった自分をしっかり持つのは大事です。

または、時代の流れに乗って柔軟に対応していけたとしても、一方で時代に流されて自分がないという見方もできます。

 

では、ゴールとは何か?幸せとは何か?

 

その答えが見つかると、1つの価値観を軸ができ、悩むことがなくなり、人生をもっと楽に生きられるようになります。

 

このサイトでは、それが見つかるきっかけ作りとなるよう心理学の識や思考をお伝えしていきます。

 

発信すること

・認知行動療法(完璧主義や激しい思い込みなど認知の歪みを治す方法)やACT療法(認知行動療法の一種)を用い、思考の歪みを整え、脳のリソースをやるべきことに集中できるメンタル強化方法
・自己理解、自己探求、自分のやりたいことを見つけるなど自己実現のサポート
・(特にHSPの)才能の開花させる方法
・来談者中心療法を軸に自身で悩みを解決できる力を持てるようサポート
・人間関係など悩み解消
・ストレス解消法、ストレス耐性強化方法、レジリエンスの鍛え方
・幸せになる方法

 

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心理カウンセラー Junについて

 

はじめまして、ここでは私のプロフィールを紹介します。

 

【出身】
 大阪

【生まれた年】
 1983年

【家族】
 妻と子ども2人の4人暮らし

【所有資格】
 ①JADP認定メンタル心理カウンセラー

 ②ポジティブ心理学インストラクター

sikaku-positive

 

【学歴・経歴】
 大卒、社会人歴10年を経て独立。現在心理カウンセラー・Webマーケッター

【私の人生を変えた本】
 ・

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない


 ・

いやな気分よ、さようなら

 

【性格】
 ・人より敏感な性格のHSP
 ・HSPスコア 114
 ・16パーソナリティ 仲介者
 ・IQ 145

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【一番感動したこと】
 出産で深夜から10時間立会い、4kg近い赤ちゃんが生まれたとき、強烈に「生」を感じ、このために生きてると思い泣き震えたこと。

 

【自己紹介】

中3夏の全国実力テストの数理で偏差値75校内1位をとったことをピークに、原因不明の虚無感におそわれ性格が一変、引きこもりを経験。

その後三流大学、三流企業と流されるような人生を歩みました。

「人生がうまくいかない原因は何なのか?」を追究し、心理学と出会い、認知行動療法、ACT療法など様々な知識に触れることで幸福度UPを実感。

現在は結婚し妻と子ども2人と暮らしています。

勉強していく中で確信を得たことは、「知識が問題を解決してくれる」ということです。

世の中にたくさんの悩みがありますが、それと同じ悩みは誰が別の人、または昔の人がすでに悩んだことと同じことです。

そういった知恵を活用することで思ったより簡単に問題解決できます。

このサイトを通じて、昔から人の心を考え続けてきた心理学のベテラン・専門家として、私が得た気づきをみなさんに共有し、悩みを解決しもっと楽に生きられるようサポートしていきます。

 

伝えたいこと

 

コロナの影響で気を使いすぎて精神的に疲弊する人が増えました。

 

しかし、正しい知識があれば「もっと楽に生きる」ことはできます。

 

私も、昔から気を使いすぎ、考えすぎの性格で、いつも精神的に疲弊していましたが、心理学と出会って楽に生きられるようになりました。

 

そんな私が得た「らくいき心理学」を同じく苦しんでいる人が楽になるヒントになればと思い情報発信していきます。

 

このサイトを通して、1人でも多くの人が楽に生きる方法に気づき、もっと自由に、もっと幸せに、豊かになることができるよう発信していきますので、ご愛読いただければ幸いです。

2020年7月2日

執筆者: 心理カウンセラー Jun

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